Từ điển gym: thuật ngữ fitness cần biết cho người mới bắt đầu

Bạn mới tập gym nhưng lúng túng với các thuật ngữ chuyên ngành? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ các khái niệm cơ bản như rep, set, volume training, recovery để tập luyện hiệu quả hơn.