# Hướng Dẫn Bài Tập Video Cable Face Pull

Cable Face Pull Video Exercise Guide

Hướng dẫn thực hiện bài tập Cable Face Pull với kỹ thuật đúng. Nhận các mẹo và lời khuyên về Cable Face Pull từ các chuyên gia thể hình.

Nhóm cơ phụ:

Lưng

Bắp tay sau

Chia sẻ:

Hướng dẫn thực hiện

1. Đứng tư thế chân trước chân sau, hai tay duỗi thẳng phía trước, cầm dây theo kiểu úp lòng bàn tay.

2. Hít vào và kéo dây về phía mặt, giữ khuỷu tay nâng cao.

3. Từ từ hạ dây về vị trí ban đầu và lặp lại số rep mong muốn.

Nhóm cơ chính

Vai

Thiết bị

Cable

Độ khó

Cơ bản