# Hướng Dẫn Video Bài Tập Good Morning Với Dây Kháng Lực

Hướng dẫn thực hiện

1

1. Đứng trên dây kháng lực với hai chân cách đều nhau và quấn một đầu dây quanh cổ.

2

2. Nắm dây ở khoảng ngang vai và kéo lên nhẹ để giảm áp lực lên cổ.

3

3. Bắt đầu động tác bằng cách hơi nhún gối và gập hông về phía sau trong khi giữ cột sống trung tính.

4

4. Đẩy lực qua toàn bộ bàn chân khi duỗi hông trở về vị trí ban đầu.

5

5. Lặp lại số rep mong muốn.