Dumbbell Bench Press

Đẩy tạ đôi nằm ghế là một biến thể của đẩy tạ đòn nằm ghế và là bài tập được sử dụng để xây dựng các cơ ngực. Thông thường, đẩy tạ đôi nằm ghế được khuyến nghị sau khi đạt đến một mức sức mạnh nhất định với đẩy tạ đòn nằm ghế để tránh chấn thương ngực và vai.