Standing Cable Fly

Bài tập cable fly đứng là một biến thể của bài tập fly ngực và được sử dụng để tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ đẩy của cơ thể bao gồm ngực, bắp tay sau và vai. Bài tập này đòi hỏi sự ổn định cơ trung tâm cao và phù hợp nhất như một bài tập phụ trợ cho những người muốn tăng khối lượng cơ ngực.