Quay lại
Cơ bản
Ngực
Tạ đơn
Dumbbell Flys
Bài tập dumbbell fly sử dụng biên độ chuyển động ép ngực để cô lập các cơ ngực, giúp cơ phát triển và trở nên khỏe hơn. Đây thường được xem là một bài tập kinh điển trong thể hình.
Nhóm cơ phụ:
Vai
Bắp tay trước
Chia sẻ:
Nhóm cơ chính
Ngực
Thiết bị
Tạ đơn
Độ khó
Cơ bản
