Quay lại
Cơ bản
Core
Tạ ấm
Hướng dẫn bài tập Kettlebell Goblet Carry (Video)
Kettlebell Goblet Carry Video Exercise Guide
Học cách thực hiện bài tập Kettlebell Goblet Carry đúng kỹ thuật. Nhận các mẹo và lời khuyên về Kettlebell Goblet Carry từ các chuyên gia thể hình.
Nhóm cơ phụ:
Vai
Bắp tay trước
Đùi trước
Chia sẻ:
Hướng dẫn thực hiện
- 1
1. Nắm tạ ấm bằng cả hai tay ở phần sừng, giữ ngang ngực.
- 2
2. Giữ nguyên vị trí tạ ấm ở ngực và đi bộ trong khoảng cách hoặc thời gian quy định.
Nhóm cơ chính
Core
Thiết bị
Tạ ấm
Độ khó
Cơ bản
