Quay lại
Cơ bản
Cẳng tay
Không cần
Hướng Dẫn Video Bài Tập Bóng Lacrosse Cân Gan Tay
Palmar Fascia Lacrosse Ball Video Exercise Guide
Tìm hiểu cách thực hiện bài tập Palmar Fascia Lacrosse Ball đúng kỹ thuật. Nhận các mẹo và lời khuyên về Palmar Fascia Lacrosse Ball từ các chuyên gia thể hình.
Chia sẻ:
Hướng dẫn thực hiện
- 1
1. Đặt quả bóng lacrosse trực tiếp dưới lòng bàn tay và tạo áp lực bằng trọng lượng cơ thể.
- 2
2. Từ từ lăn vùng lòng bàn tay trong 20-30 giây.
- 3
3. Lặp lại với bên còn lại.
Nhóm cơ chính
Cẳng tay
Thiết bị
Không cần
Độ khó
Cơ bản
