Valslide Push Up

Valslide push up là một biến thể của push up nhắm vào các cơ ngực, nhưng cũng gián tiếp tác động đến các cơ vai và bắp tay sau. Valslide tạo ra thử thách cho cơ trung tâm để ổn định cơ thể trong suốt ROM.